CONSEJERÍA PARA EL ESTRÉS LABORAL
En lakewood, y en línea en Colorado, Texas, New medico y Iowa
No puedes permitirte tirar la toalla, pero no estás seguro de cómo puedes seguir.
Creciste y te dijeron que necesitabas trabajar el doble para conseguir la mitad, y que personas como tú necesitaban alcanzar la excelencia todo el tiempo. Usted desvela un instinto en la escuela, obtiene todas las calificaciones y más, pero ahora está firmemente en el mundo del trabajo, mirando décadas por delante de usted, se da cuenta de que sus patrones de trabajo son totalmente insostenibles.
El trabajo nunca se trató de conseguir coches de lujo o relojes de diseño. Simplemente querías ingresos suficientes para no tener que preocuparte por cubrir las cuentas y mantener a tu familia en casa y en el extranjero, liberándote para tener una vida equilibrada y hacer las cosas que amas. Pero de alguna manera estás atrapado trabajando las 24 horas del día y perdiendo de vista las cosas que te traen alegría. Estás corriendo en vacío, tu rendimiento en el trabajo está disminuyendo, estás chasqueando a tus amigos y familiares, y no encuentras tiempo para salir con tu pareja o disfrutar del tiempo de inactividad con tu pareja. Además, el estrés está empezando a manifestarse en su cuerpo: Usted está letárgico, tiene dolores de cabeza, dolores y dolores, y enfrenta el estrés adicional de las facturas de atención médica.
Tratar de encajar en un mundo de trabajo que está orientado hacia hombres blancos, de habla inglesa, mayores - es desgastarte. Estás cansado de las microagresiones, de ser subestimado, infravalorado y mal pagado, y de no experimentar conexiones genuinas y un sentido de pertenencia en el trabajo. Desearías ser más auténtico y llevar tu yo al trabajo, y encontrar más equilibrio y facilidad en tu vida laboral, pero eso se siente totalmente fuera de alcance.
Estás cansado de sentirte atrapado en este ciclo:
Trabajar tan duro para mantener la compostura en el trabajo que tu estrés se está filtrando y afectando negativamente tus relaciones fuera del trabajo.
Trabajar más tiempo y más duro, y estar tan ocupado tratando de encajar en las cajas de otras personas que pierdes el enfoque de quién eres y lo que realmente te importa.
Te sientes tan agotado que corres en automático y ya no puedes dar un paso atrás y ver con claridad.
Lo único que te detiene es cuando tu cuerpo ya no juega a la pelota y tu estrés se convierte en síntomas corporales.
Cómo puedo ayudar
Couseling biculturalmente sintonizado para el estrés laboral te permite ver tus opciones con claridad.
Sigue habiendo capa tras capa de injusticia social en los EE. UU. y ser un profesional bicultural que trabaja puede conllevar enormes factores estresantes adicionales. La terapia no puede eliminar esto, pero podemos verlo juntos en un espacio sin prejuicios donde puedas decir tu verdad y ser escuchado de verdad sin que el tono te controle.
El trabajo emocional adicional que tienes que hacer para navegar por todo esto es real, y no tienes que cargar con esto solo.
La cultura del ajetreo no deja espacio para la autoconciencia. La consejería, sin embargo, crea un espacio protegido en tu semana donde puedes alejarte de la rutina y realmente atenderte. Comparta la carga con alguien que realmente la entienda y descubra formas saludables y empoderadoras de navegar estos factores estresantes. Pasamos gran parte de nuestras vidas trabajando, es hora de comenzar a reclamar formas de hacer que funcione mejor para usted.
El asesoramiento para el estrés laboral es adecuado para usted si quiere...
Para asegurarte de que el estrés laboral no tenga un impacto negativo en tus relaciones fuera del trabajo.
Sentirte empoderado para ver con claridad las opciones que tienes y tomar las mejores decisiones para ti.
Para evitar el agotamiento total y ausentarse del trabajo.
Sentirse mejor equipado para enfrentar los desafíos del trabajo con estrategias de afrontamiento saludables y una mayor resiliencia.
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Preguntas frecuentes sobre la terapia para los factores estresantes laborales
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¡Absolutamente! Soy un firme creyente de que la terapia debe ser una fuente de alivio, no una carga adicional además de su apretada agenda de trabajo actual. Por lo tanto, ofrezco la flexibilidad y la conveniencia de la terapia en línea, disponible para los residentes de Colorado, Texas, Nuevo México y Iowa. Todo lo que necesita hacer es encontrar un espacio privado en su oficina, casa u otro lugar con una conexión a Internet estable y estará listo para comenzar.
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Esto realmente varía de persona a persona; No existe una solución única para todos cuando se trata de asesoramiento para el estrés laboral.
Algunos abordan la terapia como un mantenimiento mental continuo, al igual que ir al gimnasio con regularidad para mantener la salud física. Para otros, solo unas pocas sesiones marcan la diferencia necesaria para sobrellevar la situación y ver sus opciones con mayor claridad.
Por lo general, las personas requieren entre seis y veinticuatro sesiones para sentir una diferencia significativa en sus vidas.
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Programe una consulta gratuita de 10 minutos en la que podamos discutir lo que lo llevó a buscar asesoramiento y puede hacer cualquier pregunta que pueda tener. Si te sientes listo, programaremos tu primera sesión y emprenderemos el camino de empoderarte para que te sientas mejor equipado y más resistente frente a tus factores estresantes laborales.
¿Agenda apretada? No te estreses, te tengo cubierto.
La terapia debe ser una fuente de alivio, no una carga adicional a su apretada agenda. Disfrute de la flexibilidad y conveniencia de la terapia en línea, disponible para los residentes de Colorado, Texas, Nuevo México y Iowa.
Encuentre un espacio privado en su oficina, casa u otro lugar con una conexión a Internet estable y listo. Elige entre sesiones de 30 minutos, 45 minutos, 60 minutos y 90 minutos. Sáltate el viaje. Olvídate de la sala de espera. Soporte profesional que trabaja para ti desde cualquier lugar que elijas.
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